Assalamualaikummmmmmmm.....
morning uolsssss....
pagi nie sebelum mulakan korje..
moh laa aku cepat cepat update blog..
jom layan makanan.. makan adalah kesukaan kite..
walaupun diet katenyaaa..
makan tetap makan...
apa barang diet tak bleh makan kan..
hakhakhakhakhakhak
jangan terkojut yerk nengok ikan itu.. itu bukan kehangusan tetapi dimasak kaedah membakar.. dalam tetap lembut dan juice gitu.. menu nie masa memula aku buat diet atkins.. tersalah menu bila terambik soo hoon.. ghupernya soo hoon tak leh ambik dalam tempoh induction.. jangan tak tau yerkk.. soo hoon nie di perbuat daripada tepung ubi yerk adik adik .. (itu yang pakcik google bagi tau )...
menu nie di beri nama kebab tolur.. sonang gilosssss.. ko buat telur dadar.. lepas tu.. ko ambik coslow dan ayam KFC di carek carek.... ko letak dalam tolur tu.. lepas tu ko bungkus.. dah jadi kebab tolur.. yang penting kreatif yerk.. 
nie time lunch bila entah.. memori lost.. tak ingat.. makan nandos.. nyumm nyumm.. nandos memang terbaik bagi yang amalkan diet atkins yerk.. 
arghhhhh ghinduuunnyaa menu nie.. cafe opis baru tak best macam cafe opis lama.. korang jangan nak terkejut kejut ek.. memang itu yang aku makan setiap hari.. ikan harus dua.. sayur harus ada.. sambal tu bagi yang still induction please jangan ambik yerk.. 
tadaaaa!!!!!.. jangan kata ko diet ko tak leh makan kek.. memperkenalkan ini lah kek atkins.. senang tapi rasa dia ada pahit pahit sikit la sebab gula aku buh equal jerk.. boleh lah janji air liur tak menjejes dok kempunan nak makan kek..
nie plak sup sayur.. homemade chicken ball lagi .. sedapppppp.. nak resepi chicken ball tu ker.. alolololo.. manjaaa sangat.. ok.. caranya.. isi ayam di blander kering.. pastu campurkan sikit perasa garam.. dan di bulat bulatkan .. terpulang nak goreng atau nak rebus buat sup .. 
sosej egg roll.. nie makan sarapan dekat opis.. kakak opis tu tau tau jerk aku nie diet.. tapi kalau nak makan menu nie.. memang kena pergi awal la ke cafe.. kalau tak memang tak merasa la.. cepat nau habis. sos tu jangan di ambik yerk.. sila kuis kuis sos tu sebelum makan
chicken ball jugak.. tapi kalinie tambah bawang dengan cili padi dan di gentel gentel dan digoreng.. menu ala ala cekodok. 
tada!!! tadi kek. nie plak aiskrim.. sedapppppppppp ko.. lemak lemak bercream.. walaupun tak ada gula tapi tetap rasa manis.. cara buat cuma.. koko, whippeng cream dan air.. di blander dan di simpan dalam
peti ais.. kalau nak manis.. korang letak laa equal. dan kalau tak mo letak air pun boleh.. cuma guna whippeng cream sahaja..
nie kira menu malas nak makan.. cuma telur rebus dan salad sahaja.. pun kenyang .. 
pagi telur rebus.. malam telur goreng.. salad tetap ada.. dan di curah sos nandos.. sangat yummy ok.. dan yang penting kenyang
sup sayur sawi dan telur goreng dadar..
cendawan dan telur .. slurrrpppp nyummmmm
nie plak menu yang paling aku suuukaaaaaaaaa.... egg roll with seaweed.. nama nak mat salleh jerk.. nie menu style korea. .memang yummy sangat
egg roll .. kali nie kosong tak letak seaweed.. tabur mayonis dan sos nandos
murtabak cauliflower... cara buat.. rebus bunga kobis.. kemudian di cincang cincang ..satukan telur dan bunga kobis campurkan sikit serbuk kari bawang besar di dadu dan cili padi sikit.. pastu goreng macam buat lempeng.. nyummm nyumm sedappp 
menu nie aku nak bagi nama apa ek.. ayam aku dadu goreng dengan bawang yang di potong dadu.. letak perasa sikit.. pastu pecah telur.. pastu hancur hancur kan telur tu.. makan dengan salad.. sedapppppp sangat..aku hanya sempat makan dua mulut jerk.. yang selebihnyaa pak incik yang bedal habiskan.. sentap mak tau.. 
nie menu pagi nie.. harus bawak bekal.. makanan dekat cafe opis tak sedappp.. egg roll , tuna dan salad.. semua telurkan.. hahahahhahahahahha.. actually menu menu tu memang sesuai untuk mereka mereka yang dalam fasa induction.. tapi jangan ambik sos dan mayonis terlebih ek.. korang agak agak laa.. pandai pandai kira carbo ek.
dan jangan lupa.. minum air secukupnyaa..
untuk berat badan 25 kg air yang perlu diambil ialah 1 litter..
so korang kira laa berapa litter air yang korang harus ambik dengan berat badan korang ek